ZbożaZweryfikowano (USDA)
Ziarno żyta
Health Score: 88/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 338 kcal |
| Białko | 10,3 g |
| Tłuszcz | 1,6 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 60,8 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Błonnik | 15,1 g |
| Sól | 0 g |
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 24 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 110 mg |
| Mangan | 2,6 mg |
| Fosfor | 332 mg |
| Potas | 510 mg |
| Selen | 13,9 µg |
| Cynk | 2,7 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,9 mg |
Podobne produkty
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziarno żyta do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia