Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Ryba, sardela, europejska, surowa

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie131 kcal
Białko20,4 g
Tłuszcz4,8 g
w tym nasycone1,3 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,3 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol60 mg
Wapń147 mg
Żelazo3,3 mg
Magnez41 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor174 mg
Potas383 mg
Selen36,5 µg
Cynk1,7 mg
Foliany9 µg
Witamina A15 IU
Witamina B120,6 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,6 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ryba, sardela, europejska, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia