Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Ryba, rekin, mieszane gatunki, surowa

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie130 kcal
Białko21 g
Tłuszcz4,5 g
w tym nasycone0,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol51 mg
Wapń34 mg
Żelazo0,8 mg
Magnez49 mg
Mangan0 mg
Fosfor210 mg
Potas160 mg
Selen36,5 µg
Cynk0,4 mg
Foliany3 µg
Witamina A70 IU
Witamina B121,5 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D24 µg
Witamina E1 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ryba, rekin, mieszane gatunki, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia