Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Ryba, błękitna, surowa

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie124 kcal
Białko20 g
Tłuszcz4,2 g
w tym nasycone0,9 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol59 mg
Wapń7 mg
Żelazo0,5 mg
Magnez33 mg
Mangan0 mg
Fosfor227 mg
Potas372 mg
Selen36,5 µg
Cynk0,8 mg
Foliany2 µg
Witamina A120 IU
Witamina B125,4 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ryba, błękitna, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia