Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Ryba, biała, mieszane gatunki, surowa

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie134 kcal
Białko19,1 g
Tłuszcz5,9 g
w tym nasycone0,9 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol60 mg
Wapń26 mg
Żelazo0,4 mg
Magnez33 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor270 mg
Potas317 mg
Selen12,6 µg
Cynk1 mg
Foliany15 µg
Witamina A36 IU
Witamina B121 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D478 µg
Witamina E0,2 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj ryba, biała, mieszane gatunki, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia