Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Małże, ostryga, wschodnia, hodowlana, surowa

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie59 kcal
Białko5,2 g
Tłuszcz1,6 g
w tym nasycone0,4 g
Węglowodany5,5 g
Błonnik0 g
Sól0,4 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol25 mg
Wapń44 mg
Żelazo5,8 mg
Magnez33 mg
Mangan0,4 mg
Fosfor93 mg
Potas124 mg
Selen63,7 µg
Cynk37,9 mg
Foliany18 µg
Witamina A8 IU
Witamina B1216,2 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C4,7 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj małże, ostryga, wschodnia, hodowlana, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia