Wszystkie produkty
RybyZweryfikowano (USDA)

Małże, ostryga, pacyficzna, gotowana, na parze

Health Score: 75/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie163 kcal
Białko18,9 g
Tłuszcz4,6 g
w tym nasycone1 g
Węglowodany9,9 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,5 g

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol100 mg
Wapń16 mg
Żelazo9,2 mg
Magnez44 mg
Mangan1,2 mg
Fosfor243 mg
Potas302 mg
Selen154 µg
Cynk33,2 mg
Foliany15 µg
Witamina A146 IU
Witamina B1228,8 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C12,8 mg
Witamina E0,9 mg

Podobne produkty

Basa morska, chilijska, mrożona, dziko złowiona209 kcalBębenek, słodkowodny, surowy119 kcalCusk, surowy87 kcalDorsz, atlantycki, surowy82 kcalDorsz, pacyficzny, surowy (może być wcześniej mrożony)69 kcalDorsz, Pacyfik lub Alaski, mrożony, dziki61 kcal

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj małże, ostryga, pacyficzna, gotowana, na parze do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia