WarzywaZweryfikowano (USDA)
okra, surowa
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 33 kcal |
| Białko | 1,9 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 4,3 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 3,2 g |
| Sól | 0 g |
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 82 mg |
| Żelazo | 0,6 mg |
| Magnez | 57 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 61 mg |
| Potas | 299 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 60 µg |
| Witamina A | 36 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 23 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Podobne produkty
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj okra, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia